costumbres para llevar una vida sana

ir a una visita preventiva por lo menos 1 vez al año, solo para una revisión .

poco nivel de estres

buenas relaciones con los demas

sonria: ayuda a su sistema inmonologico

despeja tu mente

mínimo 8 horas

evitar cafeina

no hacer ejercicio inmediato

antes: meditar

estar erguidos

no encorvarse

mosculatura

mejora autoestima

perder peso

ayuda al corazon

tomar las tres comidas importantes, sin exagerar

frutas y verduras

agua

jugos naturales

pescados

ir a cine

salir al parque

juegos de mesa

nuestra rutina habitual