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LA TRISTEZA
Definición
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Sentimientos de dolor por un suceso desfavorable
Causas
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perdidas de seres queridos
rupturas familiares
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Cambios de apetito
La pérdida continúa del apetito puede provocar graves complicaciones. Como la pérdida de peso, y pérdida de masa muscular y fuerza.
Efectos
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Cansancio
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Dificultad para conciliar el sueño
Dormir poco altera las funciones del organismo, y reduce la esperanza de vida, la consolidación de memoria o el estado físico de las personas.
video: para levantar el animo
video: como superar la tristeza
Tips para manejar la tristeza
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No te aísles
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No jusquez lo que sientes
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Date tiempo y acepta tu momento
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Busca ayuda profesional
Es importante que comprendas que no siempre tienes que enfrentar todo tú solo
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Ocupa tu tiempo
El estrés prima en nuestra vida diaria, y la mejor forma reducirlo es dedicar tiempo a practicar hobbies, quedar con los amigos y desconectar.