作者：Jsjsjsj Jsjsjsj 1 月以前
47
Энергетические напитки
Энергетические напитки часто используются для повышения бодрости и улучшения умственной и физической активности, однако их употребление связано с рядом рисков и побочных эффектов. Они содержат такие компоненты, как гуарана, таурин, кофеин и витамины группы В.
開啟
Энергетические напитки Правила употребления Не превышайте суточную дозу кофеина- т.е. не пейте больше 2х банок напитка. Ресурсы организма исчерпаемы После прекращения действия напитка, обеспечьте себя отдых Нельзя смешивать энергетики и напитки, содержащие кофеин (чай, кофе) и алкоголь Не пейте энергетики после физ нагрузки и при повышенном давлении Влияние на организм Минусы Способствуют изнашиванию организма Риск для сердечно-сосудистой системы Разрушают т нервную систему Не насыщают энергией, а вытягивают, истощая его Повышают перевозбуждение и нервозность Вызывают привыкания Плюсы Стимулируют умственную и физическую деятельность Устраняют подавленность и сонливость Эффект бодрости после длится 2-3 раза дольше, чем после кофе Ускоряет обмен веществ Содержат комплекс полезных витаминов и глюкозы Поднимают настроение Альтернатива Кофе Какао Имбирь Настойка женьшеня Матча Мате Зеленый чай Противопоказания Людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы Больным гипертонией Людям с нарушением сна и повышенной возбудимостью Беременным и курящим женщинам Противопоказания пить детям Состав Кофеин Витамин группы В Гуарана и женьшень Таурин Сахар
